时时彩下载网站_时时彩下载网站官网_大餐后喝杯大麦茶!饭后保健记住5个“补丁”

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  原标题:大餐后喝杯大麦茶!饭后保健记住3个“补丁”

  饭后保健同样重要。一些看似微过低道的饭后小行动,里有有助于为你的餐点起到补充、有有助于于的作用。

  吃完烧烤来个梨。梨中含 晒 雄厚的胡萝卜素,膳食纤维和钙、磷、铁等,自古以来然后清热解毒的好食物。韩国汉城大学医学院的研究人员发现,饭后吃个梨还里有有助于使积处于人体内的致癌物质几瓶排出。吸烟机会吃烤肉的人,体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨前会显著降低。研究者表示,加热过的梨汁还中含 更多的抗癌物质———多酚。统统,在吃烤肉或一些煎炸食物后,不妨吃个梨,排出体内毒素。

  大餐然后杯大麦茶。爱吃肉、吃辣的人,在大快朵颐后,喝一杯浓浓的温热大麦茶,不仅里有有助于解油腻,还能有有助于于消化。中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者,大麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食之功,有有助于于食物消化,具有养胃、暖胃、健胃的作用。

  吃完螃蟹喝点姜糖水。螃蟹营养雄厚,但味咸性凉,对于脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者来说,吃螃蟹机会引起胃痛、腹泻等症状。最好的最好的辦法 然后吃蟹后喝一杯生姜红糖水。杨力表示,生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖生和熟姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

  消化不良吃点木瓜。机会吃多了蛋类、肉类以及不易消化的食物时,常会感到上腹部饱胀不适、消化不良。这时若吃点木瓜,胃肠不舒适的清况 就会更快消失。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明说,《本草纲目》中就有“木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络”的记载。现代研究也证明,木瓜中含 晒 几瓶的木瓜蛋白酶,又称木瓜酵素,对动植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强的水解能力。饭后吃点木瓜,里有有助于调整肠胃,助消化、通便。

  吃得太油腻,芹菜能刮油。机会一餐中吃的油腻食物较多,里有有助于吃点凉拌芹菜消除油腻。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,芹菜纤维素含量高,里有有助于带走吃进去的偏离 脂肪,凉拌芹菜中的胡萝卜素、矿物质、膳食纤维等保留得更多,能更好的去油腻。